Être présent à soi est un défi à l’heure où nous sommes de plus en plus connectés et distraits par le monde extérieur. Cela demande de faire taire notre mental qui analyse, interprète et juge au lieu de simplement constater ce qui est. Il s’agit d’ouvrir notre cœur suffisamment grand pour faire taire les jugements. La conscience peut alors s’éveiller en nous. Le sentiment d’être un moi séparé des autres se dissout pour laisser la place à ce que la tradition méditative de l’Inde appelle le Soi. Non pas « notre Soi » mais « le Soi », l’essence de l’être, la pure conscience paisible et silencieuse, espace-source non personnel et universel.

Être présent à soi permet alors de faire l’expérience du divin en nous, le divin en tout. C’est le fondement d’une spiritualité libre de tout dogme et de toute croyance. Au cours de cette rencontre-atelier nous nous approprierons des outils d’éveil de la conscience, faciles à utiliser au quotidien :

– des exercices corporels et énergétiques inspirés du yoga et du qi gong pour ouvrir nos canaux de perception et nous aider à mieux détecter les signes de tension ou de détente qui renseignent sur notre état de connexion au Soi

– une méditation de plongée dans le silence intérieur en quatre étapes :

1) instaurer le calme mental et la détente corporelle,
2) ouvrir le cœur,
3) écouter le silence à l’intérieur,
4) se désidentifier du moi, laisser se révéler le Soi et connaitre la joie.

Une belle et puissante expérience initiatique à vivre ensemble.